Éducation thérapeutique numérique
Cinq modules, à votre rythme.
Ce programme accompagne les personnes dont le résultat signale une fragilité. Comprendre ce qui se passe, apprendre des techniques validées, savoir où chercher de l'aide. Tout reste sur cet appareil.
Votre progression1 module terminé sur 5
M1 Terminé
Comprendre la santé mentale
30 à 40 min
- Bases neurobiologiques
- Modèle eHEALS
- Différences de genre
M2Disponible
Techniques fondées sur la preuve
40 à 60 min
- Cohérence cardiaque
- TCC, restructuration
- Pleine conscience
- Sommeil (TCC-I)
M3À venir
Outils numériques validés
20 à 30 min
- Critères de qualité
- Applications validées
- Sources institutionnelles
M4À venir
Plan WRAP & rechutes
30 à 40 min
- Signaux d'alarme précoces
- WRAP en 6 étapes
- Suivi long terme
M5À venir
Savoir demander de l'aide
20 à 25 min
- Lever les barrières
- Déstigmatisation
- Parcours de soins
Programme fondé sur la littérature Digital Mental Health Literacy (Kurki et al. 2021, Fisher et al. 2026, El Benny et al. 2021, Zhang et al. 2021). Contenu de démonstration.